Ini 4 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin, Termasuk Bisa Turunkan Berat Badan !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Cuaca yang panas ternyata bukan hanya memengaruhi produktivitas seseorang dalam menjalani harinya.

Ternyata cuaca yang panas juga akan memengaruhi kualitas Tidur kita karena kelembaban yang ada pada kulit.

Jadi tidak heran jika banyak keluarga yang memilih untuk menggunakan pendingin ruangan apalagi saat cuaca ekstrem.

Tahukah Moms kalau Tidur di dalam ruangan yang dingin bukan hanya sekadar untuk membuat tubuh nyaman?

Ternyata ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan kalau kita Tidur dalam ruangan yang dingin.

Melansir dari drfarrahmd.com inilah manfaat yang bisa Moms rasakan.

1. Tidur yang lebih tenang

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia, seseorang yang insomnia memiliki suhu tubuh yang lebih hangat.

Karena suhu yang lebih hangat ini, mereka jadi harus menunggu untuk mendinginkan suhu agar bisa Tidur dengan baik.

Panas dalam tubuh akan membuat seseorang kesulitan untuk Tidur dan mendapatkan kualitas Tidur yang baik.

Sehingga suhu ruangan yang dingin akan mempermudah kita untuk Tidur dan terlelap dengan tenang.

• Izin ke Suami Untuk Bertemu Saipul Jamil, Respon Angga Wijaya Ini Bikin Dewi Perssik Tak Berkutik

2. Menurunkan risiko penyakit metabolik

Menurut sebuah penelitian panas berlebih dalam tubuh bisa mengganggu metabolisme saat Tidur.

Ini membuat pengolahan dan pembuangan gula dari dalam tubuh akan terhambat.

Sehingga Tidur dengan suhu ruangan dingin akan menjaga metabolisme dan menurunkan risiko diabetes.