5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Termasuk Jeroan !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Penuaan dini dapat disebabkan oleh pola hidup yang kurang baik seperti kurangnya aktivitas, begadang, dan lainnya.

Ternyata bukan itu saja Moms, ada peyebab lainnya seperi makanan dan minuman yang kurang sehat.

Seperti makanan karbohidrat bertepung, minyak tengik, bahan kimia dalam makanan kemasan, dan oksidan.

Ada juga penyebab lainnya seperti asupan vitamin dan mineral yang tidak cukup, glukosa darah yang tinggi, hingga usus yang tidak sehat.

Karena itu diet makanan sehat penting untuk dijalani oleh Moms yang tidak ingin alami penuaan dini.

Melansir dari drfarrahmd.com inlah makanan yang direkomendasikan untuk membuat Moms awet muda.

1. Ikan berlemak

Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan yang berlemak seperti sarden, salmon, dan ikan danau.

Asam lemak ini menawarkan manfaat anti-menuaan dan juga membantu mencegah penyakit.

Seperti stroke, penyakit jantung, hingga masalah ingatan seperti Alzheimer.

• Foto Kemesraan Cinta Laura & Pacarnya Banyak Diunggah, Sang Ibu Berdoa Minta Perlindungan, Firasat ?

2. Sayuran laut

Mineral yang sehat seperti yodium dapat ditemukan dalam sayuran laut.

Yodum diperlukan untuk menjaga kelenjar tiroid di dalam tubuh agar tetap sehat.

Kelanjar tiroid yang sehat akan melepaskan hormon baik yang bisa meningkatkan kebahagaan.

Moms bisa gunakan sayuran laut untuk bahan dasar pasta, tumis, hingga casserole.

3. Kerang

Kerang kaya akan seng yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahannya dan mencegah infeksi.

Sehingga tidak ada infeksi hormon yang bisa membuat kulit Moms mengalami penuaan dini.

Moms bisa makan lebih banyak kerang, udang, kepiting, lobster, dan tiram.

• Kena Prank Verrell Bramasta, Boy William Marah Tempatya Dirusak : Malu-maluin Usaha Cuma Demi Konten

4. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi sangat penting untuk menjaga kesehatan usus. Salah satunya adalah Kefir.

Makanan ini berfungsi sebagai probiotik yang dibutuhkan untuk bakteri usus yang baik dan membantu menjaga sistem pencernaan.

Selain itu ini juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan menjaga berat badan yang sehat.

Yogurt juga bermanfaat untuk bakteri usus. Pencernaan yang sehat akan menunda penuaan lo Moms!

5. Jeroan

Jeroan seperti jantung, ginjal, babat, hati, dan lidah hewan ternyata banyak memiliki manfaat.

Hati ayam mengandung vitamin B-12 yang membantu tubuh produksi sel darah merah yang baru.

Memiliki sel darah merah yang sehat akan membuat tubuh semakin segar dan sehat.

Sehingga penuaan pun bisa dengan mudah tersamarkan.

Akan tetapi Moms harus pastikan itu berasal dari hewan yang digembalakan.

Selain makanan ada juga hal yang lain bisa mencegah penuaan dini seperti manajemen stres yang baik dan tidur cukup.

Sehingga kadar kortisol tidak meningkat dan menyebabkan penuaan dini.

• Raffi Ahmad Gemetar Digerebek Polisi, Nagita Minta Maaf Sempat Pukul Brimob di Prank Atta Halilintar

Artikel ini telah tayang 5 Makanan yang Membuat Moms Terlihat Awet Muda, Jeroan Salah Satunya!