Rutin Konsumsi 8 Makanan Ini Bisa Mencegah Kamu dari Kanker

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia.

Sebabnya, kanker menjadi salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh masyarakat.

kanker juga berkembang sangat cepat seiring berkembangnya zaman.

Meski penyebab kanker belum diketahui dengan pasti, bukan berarti kita hanya bisa pasrah menghadapi penyakit ini.

Banyak penelitian menunjukkan kanker dapat dicegah dengan menjalankan pola hidup sehat.

Mengapa?

Hal ini diakarenakan gaya hidup yang semakin tidak teratur dan semakin buruk, terutama untuk kaum millennials.

Tapi tenang aja, selain mengobati kanker, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

Berikut 8 makanan yang wajib kamu konsumsi secara rutin agar menangkal radikal bebas dalam tubuh :

1. Daun Mint

Daun min memiliki antioksidan yang kuat dan bisa membantu melindungi kamu dari kanker.

2. Kunyit

Meskipun akar ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan, salah satu yang terpenting adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan untuk melawan proses oksidatif.

3. Kacang dan Biji-bijian

Kedua makanan ini memiliki sifat yang membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran tumor.

Selain itu mereka juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi kamu dari kanker.

4. Beetroot

Buah Beetroot dikemas dengan vitamin dan mineral penting seperti Zat Besi, nitrat dan betakarin.

Tidak hanya itu, antioksidan dalam beetroot juga tinggi sehingga membantu menahan penyebaran sel kanker payudara dan pembentukan tumor.

5. Kentang

Kentang memang dikenal sebagai lauk yang melindungi kamu dari kanker serviks.

6. Anggur Hitam

Bentuk anggur ini mengandung senyawa yang disebut enthocynine yang membantu menonaktifkan proses perkembangan kanker.

Senyawa ini juga dikenal untuk membantu merangsang produksi senyawa tertentu dalam tubuh yang memiliki sifat pelindung.

Dikenal sempurna untuk membantu melindungi dari kanker payudara, hanya memiliki sekitar 250 gram buah anggur ini yang bisa melindungi kamu dari kanker.

7. Nanas

Buah lainnya yang memiliki sifat anti oksidatif yang kuat adalah nanas.

Nanas yang dimakan dalam bentuk apapun bisa mencegah kamu dari kanker.

8. Jamur

Jamur kancing ternyata mengandung sekitar 12 persen jumlah antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan makanan lainnya.

Jadi sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi jamur kancing secara rutin.

(Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Jangan Abaikan! 8 Makanan Ini Bisa Mencegah Kamu dari Kanker")