Sering Tak Disadari, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatan !

5 kebiasaan sehari-hari yang paling umum yang secara perlahan dan diam-diam merusak kesehatan kita

Sering Tak Disadari, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatan !
net
Main Gadget Sebelum Tidur 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tanpa sadar perilaku kita setiap hari ada yang berefek tak baik bagi tubuh, mirisnya hal-hal itu justru jadi kebiasaan.

Maka mulai sekarang ubah kebiasaan buruk ini, demi kesehatan jangka panjang.

Seperti tidur terlalu lama yang sering kali dilakukan orang ketika tak kegiatan penting lain.

Lalu, apa saja kebiasaan sehari-hari yang buruk bagi kesehatan ?

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com mengumpulkan 5 kebiasaan sehari-hari yang paling umum yang secara perlahan dan diam-diam merusak kesehatan kita.

1. Pakai gadget sambil tiduran

brightside.me
brightside.me ()

Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur akan mengurangi kualitas tidur.

Survey National Sleep Foundation menunjukkan bahwa sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur juga menyebabkan bertambah berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres kita.

Disuguhi Ayam Geprek, Sandiaga Uno Belajar Bisnis dari Ruben Onsu, Penasaran Lihat Patung di Kantor

2. Makan terlalu cepat

Fotografi makanan paling Instagramable
Fotografi makanan paling Instagramable (photolemur.com)

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa makan cepat dan mengunyah makanan terlalu cepat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Makan cepat dapat menyebabkan bertambahnya berat badan dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, juga stroke.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved