Misteri Jerawat yang Kerap Muncul Sebelum Menstruasi, Ternyata Ini Alasannya

Penyebab jerawat sebelum menstruasi

Siklus haid rata-rata berlangsung selama 14 hari. Sepanjang siklus itu, beberapa hormon tubuh berubah, seperti hormon estrogen dan progesteron.

Produksi hormon estrogen meningkat selama 14 hari pertama, sedangkan progesteron baru meningkat pada 14 hari berikutnya. Kemudian, jumlah kedua hormon itu akan menurun mendekati waktu menstruasi.

Pada saat yang sama, produksi hormon testosteron tidak berubah. Testosteron adalah hormon reproduksi pria, tapi wanita juga memilikinya dalam jumlah sedikit.

Walaupun sedikit, jumlah testosteron selama menstruasi cenderung lebih tinggi dibandingkan estrogen dan progesteron karena produksi keduanya sedang menurun.

Ternyata, jumlah testosteron yang tinggi menjadi penyebab jerawat muncul sebelum menstruasi.

Pasalnya, kadar testosteron yang tinggi selama menstruasi menyebabkan produksi sebum meningkat.

Bagi sebagian wanita, bertambahnya sebum dapat membuat wajah tampak lebih cerah.

Namun, produksi sebum yang berlebih juga bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

• Akun Facebook Fahri Skroepp Tulis Status Romantis dan Galau Tuai Kontroversi, KPAI Sebut Cyber Crime

Jerawat dapat muncul semakin banyak saat jumlah hormon progesteron kembali meningkat.

Pasalnya, jumlah hormon progesteron yang meningkat menyebabkan kulit membengkak.

Pori-pori pun semakin mengecil sehingga sebum terjebak dalam folikel.

Penyebab jerawat sebelum menstruasi sepenuhnya berasal dari hormon dan bukan karena Anda kurang menjaga kebersihan wajah.

Meski demikian, Anda yang rentan memiliki jerawat sebelum menstruasi dapat mencegahnya dengan cara berikut:

• Membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari
• Tidak menyentuh wajah dengan tangan
• Membersihkan layar ponsel yang bersentuhan dengan wajah
• Menghindari kosmetik yang mengandung minyak
• Segera mandi setelah berkeringat atau berolahraga
• Selalu membersihkan riasan setelah beraktivitas
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta membatasi makanan tinggi lemak dan gula

Menghindari jerawat sebelum menstruasi memang sulit, sebab penyebab kondisi ini berasal dari tubuh Anda sendiri. Perubahan hormon pun tidak dapat dicegah, jadi yang bisa Anda lakukan adalah mencegah jerawat bertambah parah.