Mengenal Jenis-jenis Susu yang Baik untuk Kehamilan, Bumil Wajib Tahu

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Saat hamil, Moms memerlukan nutrisi-nutrisi yang bisa menyehatkan Moms juga janin yang ada di perut.

Dengan terpenuhinya nutrisi tersebut, akan membuat tubuh Moms sehat dan dapat memudahkan Moms menjalani kehamilan.

Karena janin yang sedang berkembang dalam perut membutuhkan protein yang baik untuk membangun sel-sel baru yang sehat.

Susu menjadi sumber nutrisi yang kaya, sangat penting untuk pertumbuhan bayi dan kesehatan Moms, maka Susu penting dikonsumsi selama kehamilan.

Protein Susu dianggap sebagai protein lengkap karena mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Saat hamil, Moms membutukan kalori, protein, tambahan kalsium, vitamin A, dan vitamin D setiap hari.

Mengutip dari Mom Junction, berikut jenis-jenis Susu yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan.

• Selain Irish Bella, 5 Artis Cantik Ini Pernah Alami Keguguran dan Sempat Buat Trauma

• Terpancing Sikap Boy William, Jessica Iskandar Blak-blakan Ngaku Pernah Selingkuh: Bukan Pencitraan

• Sebelum Tidur, Coba Konsumsi Air Rebusan Lemon, Rasakan Deret Manfaat Berikut Ini !

Susu yang berasal dari hewan:

1. Susu sapi

Susu sapi adalah jenis Susu yang paling umum dikonsumsi dan tersedia dalam berbagai pilihan rasa.

Susu sapi ini kaya akan asam amino yang dapat membantu membangun sel-sel di tubuh Moms dan Si Kecil yang ada di perut.

Juga, mengandung vitamin D yang dapat mencegah diabetes dan membantu pertumbuhan Si Kecil, vitamin A yang baik untuk penglihatan, membangun jaringan yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh, serta vitamin E yang berperan sebagai antioksidan.

Dalam satu gelas Susu sapi diketahui mengandung 240mg kalsium lo, Moms.

FOLLOW:

2. Susu kambing