Mengenal Jenis-jenis Susu yang Baik untuk Kehamilan, Bumil Wajib Tahu

Kandungan vitamin B melawan penyakit dalam tubuh dan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat.

Satu gelas Susu beras terdapat 293 mg kalsium itulah mengapa Susu beras baik dikonsumsi saat hamil, Moms.

• Download Lagu Entah Apa yang Merasukimu DJ - Gudang Lagu MP3 Salah Apa Aku Lengkap dengan Lirik

3. Susu almond

Susu almond adalah alternatif terbaik terutama bagi Moms yang tidak toleran terhadap laktosa atau kedelai.

Terbuat dari kacang almond dan air, sehingga bebas kolesterol dan lemak jenuh.

Kaya akan serat, asam folat, vitamin B dan E, protein, kalsium, dan zat besi.

Susu almond ini rendah kalori dan mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Satu cangkir Susu almond diketahui mengandung 200 mg kalsium.

4. Susu oats

Kandungan serat yang tinggi dalam Susu oats dapat mencegah sembelit selama kehamilan nih, Moms.

Ini mengontrol Moms untuk mengidam makanan, memonitor kadar gula dalam darah, dan membantu dalam mengangkut oksigen ke sel.

Serta kaya akan vitamin A dan B, juga mineral seperti kalium, mangan, dan fosfor.

Kandungan protein pada Susu oats ini lebih dari Susu almond atau beras tetapi lebih sedikit dari Susu sapi.

5. Susu saffron

Susu safron dibuat dengan menambahkan sedikit saffron ke dalam Susu.

Ini membantu pencernaan, nafsu makan, meringankan mual dan sembelit.

Saffron bertindak sebagai pelemas otot sehingga Moms akan lebih rileks dan tidur lebih nyenyak saat hamil.