Arti Mimpi Ketindihan saat Tidur, Benarkah Diganggu Makhluk Halus?

Mekanismenya secara pasti memang belum diketahui, namun yang pasti keberadaan kedua senyawa ini sudah terbukti menyebabkan kelumpuhan saat tiba-tiba bangun tengah malam.

• Kepanasan dan Disindir Soal Ariel NOAH Ketika di Bandung, Luna Maya Bereaksi Kelabakan Depan Host

Jadi bukan karena ditindih hantu, sebab kelumpuhan itu terjadi di otak bukan di alat gerak tubuh.

Fase REM umunya terjadi ketika Tidur malam memasuki menut ke 90, lalu berlangsung hampir sepanjang malam.

Pada fase tersebut, otak sangat aktif sehingga bisa memunculkan mimpi, menyebabkan orang bisa bicara saat Tidur, atau bahkan berjalan dan berhubungan seks tanpa disadari.

Ketika terjadi sleep paralysis, aktivitas otak selama fase REM sebenarnya tetap tinggi. Namun otot-otot tubuh yang harus digerakkan secara sadar tidak bisa merespons perintah dari otak karena jalur komunikasi melalui saraf dilumpuhkan sementara selama diduduki senyawa-senyawa pemicu tindihan.

Para ilmuwan berharap, temuan ini bisa membantu cara mengatasi berbagai gangguan Tidur yang terjadi selama fase REM atau disebut sebagai REM Behavior Disorder.

Gangguan ini antara lain mencakup susah Tidur, ngelindur atau bicara dalam Tidur serta berjalan saat Tidur. 

• 10 Negara Ini Hanya Punya 1 Miliarder, Bagaimana dengan Indonesia?

• Baim Wong Temui Rizky Usai Ditangkap Curi Motor, Fans Nenek Iro Menunduk Ketakutan dan Ngaku Ini

Jika sering mengalami gangguan Tidur ini, sebaiknya lakukan beberapa cara mengatasi Ketindihan berikut ini:

1. Buat catatan pola Tidur

Catatlah pola Tidur selama beberapa minggu. Cara ini akan membantu mengetahui penyebab mimpi Ketindihan saat Tidur. Setelah mengetahui penyebab Tidur tindihan kita bisa menghindari pemicunya.

2. Cukup istirahat

Bila penyebab mimpi Ketindihan saat Tidur karena kelelahan, cobalah untuk lebih banyak beristirahat. Kurang Tidur pun tidak boleh dianggap remeh.

Jika sudah menimbulkan sleep paralysis atau Ketindihan, kondisinya berarti sudah berat.

3. Cukup Tidur

Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan Tidur. Usahakan Tidur 8-10 jam pada waktu yang sama setiap malam.