Tak Cuma Air Putih, 7 Minuman Ini Juga Dikenal Bisa Membantu Turunkan Berat Badan !
Kabar baik buat pencinta kopi, karena ternyata kopi sendiri bisa membantu kita kehilangan berat badan dengan cepat.
lihat foto
Teh hijau sendiri punya banyak banget jenis antioksidan dan nutrisi yang keseluruhannya sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Dalam berbagai macam studi, teh hijau sudah dipercaya bisa mengurangi lemak pada tubuh secara signifikan!
Belum lagi teh hijau juga punya kandungan kafein yang bisa menambah energi tanpa banyak kalori yang masuk ke tubuh.
• Bisa Turunkan Berat Badan 17 Kg Sebulan, Begini 5 Cara Diet Air Putih Tanpa Olahraga
4. Cuka apel
Cuka apel punya kandungan acetic acid yang bisa membuat berat badan jadi lebih rendah dengan cara menurunkan tingkat insulin, mempercepat metabolisme tubuh, mengurangi rasa lapar, hingga membakar lemak pada tubuh kita!
Walau begitu, kita wajib waspada kalau mau minum cuka apel sehari-hari. Karena mengandung asam, cuka apel bisa membuat gigi kita berwarna kuning. Selain itu, konsumsi cuka apel berlebihan bisa bikin kita lebih gampang kena maag, lho!
5. Teh jahe
Jahe bukan cuma bagus sebagai bumbu masak, tapi juga bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Dalam satu studi, ada 10 orang dengan berat badan berlebih disuruh minum 2 gram bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas setiap hari untuk sarapan. Mereka bisa merasakan perut terasa kenyang dan mengurangi napsu makan sepanjang hari!
Lagipula, jahe sendiri bisa mengurangi 43 kalori setiap harinya ketika kita minum. Walaupun ini bukan angka yang besar, tapi 43 kalori adalah angka ideal untuk menurunkan berat badan dengan sehat!
• 5 Tips Diet Aman Bagi Tubuhmu Tanpa Harus Kelaparan
• Jangan Sarapan Pakai 7 Menu Makanan Ini, Bisa Menggagalkan Diet
6. Minuman protein
Minuman yang kaya protein bisa mengurangi rasa lapar berlebih dan mengurangi napsu makan kita.
Kita bisa merasakannya sendiri kok. Ketika minum minuman protein, biasanya perut akan terasa penuh dalam waktu yang sangat lama, padahal kalori yang kita minum enggak begitu banyak.
Walau begitu, bukan berarti kita hanya minum minuman protein aja, ya. Kita tetap butuh asupan gizi seimbang yang bikin tubuh kita lebih sehat.
7. Jus sayuran
Banyak orang yang bilang kalau jus buah bisa membuat berat badan malah naik drastis, tapi ini enggak berlaku buat jus sayuran.
