Berat Badan Tak Kunjung Turun? Awas 5 Kesalahan Sepele Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Banyak yang beranggapan bahwa makan sedikit tak jadi masalah.

Padahal apa yang kita makan juga bisa jadi mengandung kalori yang sangat tinggi.

• Live Streaming RCTI Timnas U-23 Indonesia Vs Brunei Darrusalam SEA Games 2019, Tonton di HP

• Irfan Hakim Histeris Dengar Panji Petualang Teriak Saat Digigit Hewan Terganas di Rumahnya

3. Jangan makan terlalu sedikit

Banyak orang yang langsung secara drastic mengurangi jumlah kalori.

Menurut Kathy McManus, RD, direktur dari departemen nutrisi di Brigham and Woman’s Hospital Boston, mengurangi makanan secara drastic justru akan memperlambat metabolisme.

Artinya, pembakaran lemak juga ikut melambat.

4. Mengikuti kemauan emosi

Ternyata sinyal otak antara fisik dan emosi bisa jadi berbeda.

Artinya kita bisa saja merasa lapar akibat emosi atau pikiran kita yang ingin lapar.

Maka saat rasa lapar tiba, cobalah untuk tenang dan rileks.

Minum air putih yang cukup karena bisa jadi tubuh hanya butuh air!

• Hasil SEA Games 2019 - Ditumbangkan Thailand, Tim Bulu Tangkis Putri Indonesia Raih Medali Perak

• Shalawat Nariyah Ustadz Jefri Al Buchori - Amalan Sholawat Nariyah Tulisan Arab dan Terjemahannya

5. Melakukan olahraga yang itu itu saja

Cobalah untuk lebih enjoy dan kreatif dalam berolahraga.

Brad Schoenfeld, penulis buku Sclupting Her Body Perfect mengungkapkan berbagai jenis olahraga akan membantu mempercepat pembakaran lemak.

Selain itu, berolahraga yang variatif juga membuat perasaan lebih bahagia.

Artikel ini tayang di Nakita -- Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Kesalahan Sepele yang Sering Dilakukan