Breaking News:

Info Kesehatan

Punya Tekanan Darah Tinggi ? Segera Lakukan 5 Pertolongan Ini Sebelum Terkena Stroke

Meskipun gejalanya mirip dengan penyakit lainnya, tetapi gejala ini sebaiknya tidak dianggap sepele.

Grid.ID
Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi 

Untuk menghindari tekanan darah tinggi, para ahli menyarankan seseorang mengonsumsi potasium dalam buah dan sayur sebanyak 2000 hingga 4000 mg per hari.

Sebab gizi tersebut sangat penting untuk menurunkan tekanan darah.

Manfaat Lemon dan Air Rebusan Terong, Ampuh Singkirkan Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan

Doa Akhir Tahun dan Awal Tahun - Lengkap Tulisan Arab, Latin dan Terjemahannya

Hindari garam

Orang dengan riwayat keluarga hipertensi lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi.

Selain gen, garam juga dapat menjadi salah satu pemicu naiknya tekanan darah.

Untuk itu sebaiknya batas aman konsumsi garam harian kurang dari 1500 mg.

Di mana hal ini setara dengan tiga per empat sendok teh.

Selain itu, perhatikan pula natrium dalam makanan olahan seperti makanan yang sudah dimasak sebelumnya, daging dan keripik.

Coba dan bumbui makanan dengan lada hitam, rempah-rempah, lemon, dan bumbu bebas garam.

Mendengarkan musik

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved