Info Kesehatan

6 Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur, Awas Bisa Sebabkan Kanker

para ahli dan sejumlah penelitianmengungkapkan, ternyata kebiasaan dapat membahayakan Kesehatan

6 Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur, Awas Bisa Sebabkan Kanker
Shutterstock
ilustrasi begadang main ponsel sebelum tidur 

Cahaya biru dari ponsel memengaruhi produksi melatonin, salah satu hormon yang membantu seseorang Tidur dan mengatur siklus Tidur.

Penggunaan ponsel secara teratur di malam hari dapat menyebabkan kurang Tidur karena pikiran masih aktif hingga beberapa saat sebelum terlelap. 

Selain itu, keinginan kompulsif untuk memeriksa ponsel dapat mengakibatkan penundaan waktu Tidur dan mengurangi durasinya.

FOLLOW:

2. Merusak retina

Cahaya pada ponsel memiliki gelombang pendek yang lebih berkedip. Ini akan memengaruhi pengelihatan dan dalam jangka waktu lama dapat merusak retina.

Menurut American Macular Degeneration Association, cahaya biru dari ponsel menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen dan degenerasi makula.

Zaskia Sungkar Program Punya Anak, Minta Irwansyah Janji 2 Hal, Sindir Poligami: Bukan Nambah Istri

Ternyata Raja dan Ratu Keraton Agung Sejagat Bukan Suami Istri, Polisi: Hanya Teman Wanita

3. Meningkatkan risiko depresi

Menatap layar ponsel ketika seharusnya sudah Tidur bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.

Kita menjadi rentan terhadap depresi.

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved