Info Kesehatan
8 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat
Mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia, sehingga perlu dijaga agar tetap sehat.
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.
Namun tidak jarang sekarang banyak orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh) atau astigmatisme.
Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, yaitu permasalahan kemampuan mata yang berkurang saat melihat suatu objek menjadi kurang jelas atau kabur.
Untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak tipes berikut ini yang dirangkum dari food.ndtv.com dan healthline.com:
1. Beri asupan pada mata Anda
Makanlah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.
Karena nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.
Untuk mendapatkan asupan nutrisi tersebut, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.
2. Istirahatlah yang cukup
Beristirahat dan tidur mungkin akan menjadi solusi yang paling sederhana untuk dilakukan.
| Sering Sakit Kepala Nyaris Mau 'Pecah'? Waspada Gejala Penyakit Berbahaya Aneurisma Otak |
|
|---|
| Sederet Manfaat Minum Susu Campur Lada dan Cengkeh, Dapat Bantu Atasi Pilek |
|
|---|
| Ini Penyebab dan Tips Merawat Rambut Rontok |
|
|---|
| 5 Manfaat Minum Air Kunyit, Begini Cara Meraciknya |
|
|---|
| 6 Manfaat Berenang Bagi Tubuh, Sehatkan Jantung hingga Atasi Obesitas |
|
|---|
