Info Kesehatan
8 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat
Mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia, sehingga perlu dijaga agar tetap sehat.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.
Namun tidak jarang sekarang banyak orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh) atau astigmatisme.
Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, yaitu permasalahan kemampuan mata yang berkurang saat melihat suatu objek menjadi kurang jelas atau kabur.
Untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak tipes berikut ini yang dirangkum dari food.ndtv.com dan healthline.com:
1. Beri asupan pada mata Anda
Makanlah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.
Karena nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.
Untuk mendapatkan asupan nutrisi tersebut, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.
2. Istirahatlah yang cukup
Beristirahat dan tidur mungkin akan menjadi solusi yang paling sederhana untuk dilakukan.
| Cara Ampuh untuk Mengobati Sakit Gigi - Ini 8 Bahan Alami untuk Obat Sakit Gigi |
|
|---|
| Resep JSR Detox Rahim Ala dr Zaidul Akbar, Mengobati Gangguan Hormonal Terutama saat Menstruasi |
|
|---|
| Gejala Awal Kanker Ovarium, Waspada Sebelum Terlambat |
|
|---|
| 3 Tanda Awal Covid-19 Sudah Menginfeksi Mata, Kenali Ciri-cirinya |
|
|---|
| Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami, Olahraga Bisa Bantu Mencegah |
|
|---|
