Sering Makan Telur?, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Siapa yag tak suka dengan Telur atau olahannya?

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang enak dan menyehatkan.

Hampir segala olahan Telur sangat lezat dan bisa kita nikmati entah sebagai cemilan atau lauk makan berat. 

Enggak heran Telur jadi makanan favorit kita semua.

Telur yang jadi makanan favorit kita semua ternyata punya banyak manfaaat yang mengejutkan. 

Dilansir dari Nakita.id, studi terbaru menunjukan manfaat yang mungkin kita peroleh saat makan 2 hingga 3 butir Telur ayam setiap harinya.

Apa saja manfaat Telur ayam bagi tubuh kita?

Berikut manfaat Telur ayam bagi tubuh kita apabila kita konsumsi rutin:

1. Melindungi otak

Telur mengandung salah satu nutrisi yang membuat otak bekerja maksimal.

Telur sendiri mengandung kolin dan penelitian klinis membuktikan kalau kolin adalah bahan membangun terpenting otak. 

Kekurangan kolin bisa membuat kita mengalami penuran ingatan.

• Rumah Lina Diperiksa Polisi Selama Dua Jam, Teddy Ikut Mendampingi, Tiga Barang Dibawa Aparat

• Apa yang Pertama Kali Anda Lakukan dalam Situasi Ini ? Hasilnya dapat Ungkap Kepribadian

2. Membantu penglihatan

Telur mengandung lutein yang bisa membuat penglihatan kita semakin baik. 

Saat seseorang mengalami penurunan penglihatan atau perubahan jaringan mata, jaringan tersebut bisa saja menumpuk dan penglihatan semakin memburuk.