5 Buah Ini Diyakini Bisa Bantu Atasi Perut Kembung, di Antaranya Alpukat

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Saat makan terlalu banyak biasanya perut akan terasa kembung.

Inilah yang membuatmu harus lebih cermat dalam mengatur pola makan sehingga setelah selesai tidak akan terasa perut kembung.

Namun kamu tak perlu buru-buru ke dokter atau minum obat bila mengalami perut kembung karena bisa diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan.

Dilansir dari Step to Health, berikut 5 buah yang bagus untuk dikonsumsi jika kamu mengalami perut kembung.

1. Jeruk

Jeruk adalah buah sempurna untuk menyingkirkan cairan yang ditampung tubuh Anda.

Retensi cairan adalah pertahanan tubuh alami untuk mencegah dehidrasi.

Jeruk juga menghilangkan sodium yang kita konsumsi saat kita makan.

• Nikita Mirzani Pasang Foto Anaknya dari Dipo Latief, Pasca Ditetapkan Jadi Tersangka Kasus KDRT

2. Semangka, Persik, dan Melon

Semangka adalah buah lain yang mengandung banyak air.

Ketika kita menikmatinya, kita dapat menyingkirkan penyimpanan air perut.

Ketiga buah tersebut juga pada akhirnya dapat mengurangi peradangan.

3. Alpukat

Seringkali kembung disebabkan oleh ketidakmampuan untuk mencerna makanan tertentu dengan baik.

Namun, itu juga mungkin disebabkan oleh intoleransi terhadap makanan tertentu.