Info Kesehatan
5 Menu Makan Malam yang Bisa Bikin Badan Gemuk, Hindari bagi yang Lagi Diet
Kamu hanya perlu menghindari beberapa jenis makanan untuk terhindar dari risiko kenaikan berat badan.
lihat foto
4. Makanan berlemak dan berminyak
Makanan berminyak memang terkadang sangat nikmat. Apalagi, ketika kita sudah beraktivitas sepanjang hari dan sangat ingin menikmatinya di ujung hari.
Namun, Karen Z. Berg menyarankan agar kita menahan keinginan itu. Sebab, pada dasarnya makanan-makanan berminyak dan berlemak justru harus dibatasi demi pola makan sehat.
"Apalagi pada waktu makan malam karena makanan-makanan berminyak dan berlemak cenderung sulit untuk dicerna dan berpotensi mengganggu sistem pencerna makanan," katanya.
5. Cokelat
Cokelat merupakan makanan kesukaan banyak orang karena rasanya yang manis.
Beberapa orang juga mengonsumsinya untuk makanan penutup. Sayangnya, makan cokelat di waktu makan malam sebetulnya sangat tidak dianjurkan.
"Cokelat mengandung kafein dan bisa membuatmu sulit tidur di malam hari," kata Berg.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makanan yang Sebaiknya Dihindari Waktu Makan Malam", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/01/25/081644720/makanan-yang-sebaiknya-dihindari-waktu-makan-malam?page=all.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Lusia Kus Anna
