Info Kesehatan

Bahaya ! Sengaja Melewatkan Sarapan Bisa Bahayakan Jantung

Anda tipe orang yang tidak suka sarapan? Jika ya, ada baiknya Anda mulai membiasakan diri untuk makan di pagi hari dari sekarang, ini bahayanya

Prevention/ Buzzfeed
ilustrasi Sarapan pagi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Apakah Anda tipe orang yang tidak suka sarapan? Jika ya, ada baiknya Anda mulai membiasakan diri untuk makan di pagi hari dari sekarang.

Pasalnya, sering tidak sarapan pagi hari dapat meningkatkan risiko Anda untuk terkena aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah kondisi di mana pembuluh darah mengeras dan menyempit karena adanya penumpukan plak.

Aterosklerosis dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan komplikasi penyakit jantung lainnya.

Bagaimana bisa?

Sebuah penelitian di Spanyol mengamati kebiasaan, pola makan, dan asupan kalori harian dari lebih empat ribu orang dewasa berusia 40 sampai 55 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya.

Kemudian para peserta dibagi menjadi tiga kelompok.

 Sederet Bahaya Jika Anda Melewatkan Sarapan, Waspada Bisa Bikin Berat Badan Naik !

 Ramalan Zodiak Hari Ini Minggu 9 Februari 2020: Gemini Bakal Kecewa, 4 Zodiak Bertemu Cinta Sejati

 Raffi Ahmad Balas Celetukan Abrar Sindir Berat Badan Gigi, Nagita Ngambek: Paling Gak Suka Digituin

Kelompok pertama terdiri dari peserta yang tidak sarapan sama sekali atau hanya sedikit saja — hanya minum kopi ataupun jus jeruk untuk sarapan pagi.

Kelompok kedua adalah peserta yang porsi sarapannya mencukupi sekitar 5 sampai 20 persen dari kebutuhan kalori harian, biasanya makan roti atau kue dengan kopi atau jus.

Kelompok ketiga adalah kelompok yang sarapan lengkap dengan roti, buah-buahan, daging, sereal, beserta kopi dan jus.

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved