Info Kesehatan
Sederet Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E, Mampu Jaga Imunitas Tubuh
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin C dan E menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Akan sangat baik apabila makanan memiliki kedua kandungan vitamin C dan E ini, karena dapat meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus.
Dilansir dari Boldsky, vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki fungsi tak kalah penting untuk kesehatan tubuh.
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dari stres oksidatif dan sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi secara normal.
Dilansir dari Boldsky, berikut 10 makanan yang mengandung vitamin C dan E:
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan kaya vitamin E tersehat.
Brokoli juga kaya akan vitamin C, dan vitamin K, yang membantu kesehatan kulit dan tulang.
| Cara Mengobati Biduran Gatal Pada Kulit, Coba Atasi dengan Langkah Sederhana Ini |
|
|---|
| Jangan Anggap Sepele, Para Ahli Menyebut Kurang Nafsu Makan dan Menggigil Gejala Baru Covid-19 |
|
|---|
| Benarkah Menggigil dan Tidak Nafsu Makan Jadi Gejala Terbaru Covid-19? Ini Faktanya |
|
|---|
| Cara Mengobati Sakit Tenggorokan, Gejalanya Mulai dari Demam hingga Sulit Menelan |
|
|---|
| Cara Mengatasi Kutu Air di Musim Hujan dengan Ramuan Tradisional, Bantu Hilangkan Gatal-gatal |
|
|---|
