Info Kesehatan
Sederet Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E, Mampu Jaga Imunitas Tubuh
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin C dan E menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Akan sangat baik apabila makanan memiliki kedua kandungan vitamin C dan E ini, karena dapat meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus.
Dilansir dari Boldsky, vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki fungsi tak kalah penting untuk kesehatan tubuh.
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dari stres oksidatif dan sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi secara normal.
Dilansir dari Boldsky, berikut 10 makanan yang mengandung vitamin C dan E:
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan kaya vitamin E tersehat.
Brokoli juga kaya akan vitamin C, dan vitamin K, yang membantu kesehatan kulit dan tulang.
| Ketahuilah, Ini Pentingnya Skin Care untuk Perempuan di Usia 30 Tahun |
|
|---|
| 4 Makanan Ini Harus Dihindari saat Makan Malam: Menganggu Tidur dan Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya |
|
|---|
| Sederet Manfaat Tidur Tanpa Busana, Ternyata Dapat Mengurangi Ressiko Serangan Jantung |
|
|---|
| Manfaat Rutin Minum Teh Kayu Manis, Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan |
|
|---|
| Ini Sederet Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula |
|
|---|
