Info Kesehatan

Sederet Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E, Mampu Jaga Imunitas Tubuh

Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

TribunnewsBogor.com/Naufal Fauzy
Pedagang sayuran di Pasar Ciawi, Kabupaten Bogor 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin C dan E menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Akan sangat baik apabila makanan memiliki kedua kandungan vitamin C dan E ini, karena dapat meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus.

Dilansir dari Boldsky, vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.

Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Selain vitamin C, vitamin E juga memiliki fungsi tak kalah penting untuk kesehatan tubuh.

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dari stres oksidatif dan sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi secara normal.

Dilansir dari Boldsky, berikut 10 makanan yang mengandung vitamin C dan E:

1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu makanan kaya vitamin E tersehat.

Brokoli juga kaya akan vitamin C, dan vitamin K, yang membantu kesehatan kulit dan tulang.

Halaman
1234
Editor: Mohamad Afkar Sarvika
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved