Ini Deretan Kegiatan di Rumah yang Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan

Moms bisa mengajak anak-anak dan Dads untuk membuat salad lalu memakannya bersama-sama.

Selain mendapatkan manfaat dari nutrisi dalam sayur, membuat masakan bersama juga meningkatkan keintiman keluarga ya, Moms.

Ia juga menyarankan untuk mencukupi cairan tubuh agar tak dehidrasi.

3. Ajak keluarga untuk rajin olahraga di pagi hari

Pelatih gaya hidup, Nikki Fogden Moore, menyarankan untuk melakukan olahraga di pagi hari usai bangun tidur.

Tujuannya, agar Moms dan keluarga bisa menjalani hari lebih bersemangat dan pastinya juga sehat ya.

4. Bersantai

Maksudnya adalah ajak keluarga untuk tidak stres dengan bersantai.

Direktur ilmiah Heart Research Institute, Dr. Steve Wise mengatakan bahwa stres ada hubungannya dengan penyakit jantung, Moms.

Sehingga Ia menyarankan untuk meluangkan waktu bersantai dengan keluarga seperti menonton televisi, membaca buku atau yoga.

(nakita)