Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Menjaga Tubuh Tak Mudah Pegal Selama Work From Home, Perhatikan Pandangan Mata

Selama WFH Anda mungkin bekerja dari tempat tidur, sofa, atau memakai meja makan.

Editor: Mohamad Afkar Sarvika
Gerd Altmann/Pixabay
Ilustasi ajakan untuk diam di rumah untuk mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut adalah tips menjaga tubuh tetap bugar selama bekerja di rumah atau work from home (WFH) di saat pandemi virus corona ( Covid-19 ).

Selama bekerja di rumah perlu diperhatikan beberapa hal agar tubuh tetap bugar.

Pasalnya, WFH dalam jangka panjang bisa merusak postur dan mempengaruhi tulang belakang karena kita tak menggunakan meja kerja yang tidak ergonomis.

Selama WFH Anda mungkin bekerja dari tempat tidur, sofa, atau memakai meja makan.

Akibatnya tubuh terasa kaku dan gampang pegal, walau kita sudah rajin mengikuti kelas yoga secara online.

Untuk mencegahnya, kita disarankan untuk melakukan jeda dan melakukan peregangan, berjalan kaki, dan melakukan berbagai postur.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita ikuti agar tubuh tetap bugar dan tak gampang pegal walau bekerja dari rumah:

1. Komputer lebih baik dibanding laptop

Akan lebih enak jika kita menggunakan komputer rumah sehingga kita tidak hanya bekerja dari laptop. Jika kita memiliki layar komputer maka akan lebih ideal lagi.

“Monitor adalah kunci untuk segalanya. Kita disarankan untuk menatap lurus saat bekerja, bukan menunduk dalam waktu lama,” kata konsultan ruangan kerja, Karen Loesing.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved