Breaking News:

Info Kesehatan

Bahaya Makan Malam di Atas Jam 10 Malam, Ini Bahaya yang Akan Mengintai

ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa jam makan malam bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit Kanker

Pixabay.com
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Penyakit Kanker memang menjadi salah satu penyakit yang menakutkan dan mematikan di dunia.

Penyakit Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel di dalam tubuh yang abnormal dan tidak terkendali.

Sel Kanker bisa terjadi di mana pun pada tubuh kita, mulai dari otak hingga kulit.

Awalnya sel Kanker hanya menyerang area tertentu, tanpa perawatan sel Kanker bisa menyebar dan menyerang jaringan tubuh yang lain.

Namun, ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa jam makan malam bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit Kanker lho.

Hal tersebut ada pada sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Barcelona Institute yang diterbitkan pada International Journal of Cancer.

 Jessica Iskandar Makan Malam Bareng Calon Mertua, Ibunda Richard Kyle, Banjir Doa Cepat Menikah

 Ani Yudhoyono Dapat Kiriman Surat dan Kalung Kesehatan, Di Tengah Perjuangan Melawan Kanker

Dalam studi tersebut menunjukkan bahwa waktu makan malam bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit Kanker.

Pada studi tersebut, peneliti mengamati data dari 621 peserta pria dengan Kanker prostat dan 1.205 orang wanita dengan Kanker payudara.

Selain itu, peneliti juga mengamati 872 pria dan 1.321 wanita yang tidak bekerja dengan shift malam.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan malam sebelum pukul 9 malam atau makan setidaknya dua jam sebelum tidur memiliki risiko Kanker payudara dan prostat lebih rendah.

Hanya sekitar 20 persen dibanding orang yang makan malam, yaitu di atas pukul 10.

Selain kenaikan berat badan, makan malam di atas pukul 10.serta perubahan waktu tidur juga bisa mengganggu jam biologis tubuh.

Jam biologis tubuh mengatur kadar hormon, siklus tidur dan bangun, metabolisme, serta mekanisme penting lainnya pada tubuh, termasuk perkembangan sel-sel di dalam tubuh.

Nah, kelainan atau pertumbuhan sel yang tidak normal dalam tubuh bisa saja berkembang menjadi penyakit Kanker.

Makan Malam di atas pukul 10. memang bukanlah faktor risiko tunggal penyakit Kanker.

 Temani Jokowi Jenguk Ani Yudhoyono di Singapura, Ini Video Kaesang Saat Disambut AHY

 Lakukan Live Instagram Bareng Hamish Daud, Raisa Semprot Netizen: Gak Usah Sapa Suamiku

Jika kita makan tanpa memerhatikan kandungan gizi pada makanan juga bisa meningkatkan risiko Kanker.

Meski Kanker memang bisa juga disebabkan oleh faktor risiko lainnya, semua orang tetap dianjurkan untuk makan tepat waktu.

Jangan ditunda-tunda, makanlah pada jam yang wajar, yaitu pukul 6-8 malam.

Hindari makan malam di atas pukul 10. apalagi jika sudah menjadi kebiasaan.

(Nakita -- Ine Yulita Sari)

Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved