Breaking News:

Info Kesehatan

Penting! Ini Manfaat Asam Folat bagi Ibu Hamil dan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsinya

Menurut riset 2105 konsumsi asam folat selama kehamilan bisa mengurangi risiko cacat jantung bawaan.

shutterstock
ilustrasi hamil 

Namun, mengonsumsinya lebih awal akan mendatangkan manfaat maksimal.

Batas konsumsi asam folat Bagi wanita yang memiliki kondisi kesehatan baik dan sedang merencanakan kehamilan, disarankan mengonsumsi asam folat sebesar 400 mikrogram setiap hari.

Pada masa tiga bulan awal kehamilan, dosis konsumsi asam folat yang dianjurkan juga 400 mikrogram.

Sementara itu, batas konsumsi asam folat saat empat hingga sembilan bulan masa kehamilan adalah 600 mikrogram.

Untuk wanita menyusui, anjuran konsumsi asam folat sebesar 500 mikrogram.

Mereka yang memiliki kondisi kesehatan berikut juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat lebih banyak:

  • mengalami sakit ginjal dan menjalani dialisis
  • memiliki penyakit sel sabit
  • mengalami sakit liver
  • mengonsumsi obat untuk mengobati epilepsi, diabetes tipe 2, lupus, psoriasis, rheumatoid arthritis, asma, atau penyakit radang usus.

Oleh karena itu, kita dianjurkan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memahami Manfaat Asam Folat dan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsinya"
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Ariska Puspita Anggraini

Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved