Tips Ampuh Mengatasi Bau Mulut saat Pakai Masker, Simak Penjelasannya

1. Bernafas lebih sedikit melalui mulut

Kamu mungkin secara tidak sadar menggunakan mulut untuk bernafas lebih banyak ketika mengenakan masker karena hidung yang tertutup.

Ini juga terjadi jika hidung tersumbat.

Mulut menjadi lebih kering, yang secara alami membuat napas lebih berbau busuk.

2. Bicara lebih sedikit dan minum lebih banyak air

Berbicara dapat membuat mulut kering karena air liur lebih sedikit tersisa di mulut.

Menurut Dr Koh, air liur memiliki efek 'mencuci' dan karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut.

Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulut tetap terhidrasi.

3. Perhatikan pola makan

Selain makanan yang menyengat, jenis makanan lain yang dikonsumsi dapat menjadi penyebab bau mulut.

Ini termasuk diet rendah karbohidrat atau tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali serta diet tinggi protein.

Keduanya diet itu membuat tubuh memecah lemak untuk energi alih-alih memecah karbohidrat, hal ini akan melepaskan zat kimia yang berbau.

4. Bersihkan lidah dan seluruh mulut

Kebersihan mulut dasar sangat penting untuk memiliki napas berbau segar.

Selain menyikat gigi, kamu juga harus membersihkan gigi secara teratur.