Breaking News:

Info Kesehatan

Telur Bisa Jadi Pilihan Menu Sarapan yang Sehat, Ini 6 Manfaatnya untuk Tubuh

Asupan energi dari telur bisa membuat kamu merasa kenyang setidaknya hingga waktu makan siang tiba.

Shutterstock/ Ildi Papp
Telur rebus 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Telur selalu bisa jadi andalan untuk bahan sarapan yang praktis dan lezat.

Selain itu harga telur juga cukup terjangkau dan mudah didapat di mana saja.

Sarapan dengan lauk telur tak cuma enak, tetapi juga punya manfaat untuk tubuh.

Dilansir dari Lifehack.org ada beberapa alasan sarapan telur di pagi hari sangat dianjurkan, seperti berikut:

1.Memberi rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan serelia dan roti

Asupan energi dari telur bisa membuat kamu merasa kenyang setidaknya hingga waktu makan siang tiba.

Kamu bisa mengurangi camilan sebelum makan siang dan lebih berenergi memulai hari.

2. Telur dapat menjaga berat badan ideal

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, sarapan dengan telur bisa mendukung program diet.

Rasa kenyang lebih lama yang didapat dari telur tak bikin kamu takut lapar jelang makan siang.

Halaman
12
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved