Info Kesehatan
Kenapa Anak Hiperaktif Tak Boleh Diberi Makanan Manis dan Gula?
Suka berlarian, berkejar-kejaran, menggoyang-goyangkan kaki, dan lain sebagainya terkait aktivitas fisik.
lihat foto
"Pastikan pengaturan gizi harus cukup, sebaiknya tinggi protein supaya lebih baik," kata dia.
Makanan tinggi protein terutama bisa diberikan pada pagi hari seperti telur, keju, daging dan kacang.
Sementara, makanan karbohidrat kompleks baiknya untuk sore hari bisa berupa sayur dan buah.
Serta, ditambahkan pula makanan yang mengandung Omega-3 seperti tuna, salmon, olive oil dan canola oil.
Upayakan juga, agar anak dengan GPPH tidak diberikan makanan menjelang tidurnya.
Sebab, makanan tersebut akan diubah di dalam tubuh menjadi energi.
Sehingga, dengan energi yang baru lagi anak GPPH justru akan aktif bergerak di saat waktunya untuk tidur.
Setidaknya, jika pun anak GPPH ingin diberikan makanan di malam hari, lakukanlah satu atau dua jam sebelum jadwalnya tidur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenapa Anak Hiperaktif Tak Boleh Diberi Makanan Manis dan Gula?"
