Breaking News:

Info Kesehatan

Merasa Tidak Enak Badan, Bolehkah Berolahraga ?

Banyak riset telah membuktikan rutin olahraga dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

TribunnewsBogor.com/Yudistira Wanne
Area Pakansari Sport Center, Minggu (14/6/2020), kembali ramai didatangi warga yang ingin melakukan olahraga. 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Rutin olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Banyak riset telah membuktikan rutin olahraga dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Olahraga juga terbukti membantu menjaga berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meski ada banyak bukti olahraga memang baik untuk kesehatan, bisakah kita berolahraga saat merasa tidak enak badan?

Sebagian besar orang berpikir tak masalah untuk berolahraga ketika merasa tidak enak badan.

Mereka mengira bahwa olahraga justru membantu mempercepat pemulihan.

Melansir laporan Healthline, melakukan olahraga ketika merasa tidak enak badan memang tidak akan mendatangkan masalah.

Namun, hal itu hanya terjadi saat kita mengalami gejala tertentu saja.

Dari laporan tersebut, tertulis bahwa olahraga tidak akan memiliki efek samping jika kita hanya mengalami hidung tersumbat, bersin, atau sakit telinga.

Lain halnya saat kita mengalami gejala seperti mual, nyeri tubuh, demam, diare, batuk berdahak, atau dada sesak.

Halaman
12
Editor: Ardhi Sanjaya
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved