Cara Mengobati Sakit Kepala yang Disebabkan Ketegangan, Ikuti 6 Langkah Sederhana Ini

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Terdapat beberapa jenis sakit kepala yang lazim menyerang para penderitanya.

Salah satu yang cukup umum dialami orang dewasa adalah sakit kepala tipe ketegangan.

Sakit kepala tipe ketegangan adalah nyeri yang bisa membuat kepala terasa sesak sampai ada tekanan di dahi, bagian belakang kepala, sampai leher.

Kendati terasa nyeri, sakit kepala tipe ketegangan umumnya tidak sampai menghambat aktivitas sehari-hari.

Sakit kepala karena ketegangan umumnya juga hanya berupa nyeri, tidak memengaruhi penglihatan, dan tidak menggoyahkan keseimbangan tubuh.

Sakit kepala tipe ketegangan juga dikenal sebagai sakit kepala karena stres.

Melansir WebMD, terdapat dua jenis sakit kepala tipe ketegangan, yakni:

• Jenis episodik apabila terjadi kurang dari dua kali dalam sebulan. Serangan sakit kepala biasanya terjadi secara bertahap.
• Jenis kronis apabila terjadi lebih dari dua kali dalam sebulan.

Rasa nyerinya bisa timbul tenggelam dalam jangka waktu lama.

Gejala sakit kepala tipe ketegangan

Terdapat beberapa gejala sakit kepala tipe ketegangan yang umum dikeluhkan penderitanya, antara lain:

• Sakit kepala ringan sampai sedang di kepala bagian depan, atas, atau samping kepala
• Sakit kepala biasanya dimulai di sore hari
• Susah tidur
• Lelah Jadi mudah marah
• Susah fokus
• Sensitif pada cahaya atau bising
• Nyeri otot

Melansir Mayo Clinic, penyebab sakit kepala tipe ketegangan hingga kini belum diketahui secara pasti.

Para ahli sempat mengira sakit kepala karena ketegangan dipicu kontraksi otot wajah, leher, dan kulit kepala.

Namun penelitian lain menunjukkan, kontraksi otot bukan penyebab sakit kepala tipe ketegangan.

Ada juga ahli yang menyimpulkan penyebabnya lantaran emosi, stres, atau meningkatnya ketegangan.

Teori lain menyebut sakit kepala karena ketegangan dipengaruhi nyeri atau ketegangan otot.