5 Penyebab Perut Kembung Awas Penyakit Ini, Simak Cara Mengobati Perut Kembung Tanpa Pakai Obat

Lambung dan usus adalah rumah bagi berbagai bakteri, yang sebagian besar membantu tubuh mencerna makanan.

Namun, keseimbangan bakteri yang terganggu bisa menyebabkan jumlah bakteri tersebut tak terkendali yang justru memicu kembung, diare, serta sulit mencerna dan menyerap nutrisi.

4. Gastroparesis

Gastroparesis adalah kelainan otot perut yang mencegah pengosongan lambung secara normal.

Hal ini bisa menyebabkan makanan terlambat melewati perut dan usus dan menimbulkan gejala berikut:

• kembung
• sembelit
• merasa kenyang dengan sangat cepat saat makan
• kehilangan selera makan
• maag
• mual dan muntah.

Kondisi ini juga bisa dipicu penyakit lain seperti diabetes atau hipotiroidisme. 

5. Gangguan ginekologi

Gangguan ginekologi, seperti endometriosis, juga bisa menyebabkan kram dan kembung.

Endrometriosis terjadi ketika lapisan rahim menempel pada lambung atau usus.

Cara mencegah dan cara mengobati

Dalam banyak kasus, perut kembung bisa icegah dan diminimalisir dengan melakukan gaya hidup sehat seperti berikut:

• membatasi asupan soda atau minuman berkabonasi
• menghindari makanan yang menyebabkan gas seperti kubis makan
• perlahan dan hindari minum dengan sedotan
• mengonsumsi makanan probiotik
• menghindari mengunyah permen karet agar tidak terlalu banyak menelan udara.

Berikut ini adalah cara mengobati perut kembung yang bisa dipraktikan:

1. Makan lebih lambat dan menguyah makanan sampai halus

Melansir Health Line, penyebab perut kembung sering kali adalah cara makan yang salah, yakni makan terlalu cepat tanpa dikunyah dengan sempurna dan menelan banyak udara.

Keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah cara makan, yakni makan lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.