Cara Mengobati Sembelit dengan Bahan Alami, Termasuk Bisa dengan Minum Teh Madu Lemon

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut ini empat cara mengobati sembelit dengan bahan-bahan alami.

Sembelit sangatlah menganggu aktivitas.

Sering kali masalah ini juga membuat orang frustasi.

Sembelit terjadi karena kurangnya asupan serat atau dehidrasi pada tubuh.

Sebenernya sembelit biasa diatasi dengan cara alami.

Mulai dari perbanyak air putih hingga minum teh madu lemon yang telah dirangkum Tribunnews.com dari Brightside.me.

• Sederet Manfaat Minum Susu Campur Lada dan Cengkeh, Dapat Bantu Atasi Pilek

• 7 Tips Agar WhatsApp Tak Mudah Disadap Orang Lain: Jangan Sembarangan Pakai WiFi

1. Minum Teh Madu-Lemon

Buatlah teh dengan menambahkan madu dan lemon ke dalamnya.

Madu adalah obat pencahar dan membantu mengurangi asam teh yang disebabkan oleh lemon.

Lemon bertindak sebagai stimulan alami untuk sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

2. Perbanyak Air Putih

Umummnya, pria harus minum setidaknya 3,7 liter cairan dan wanita 2,7 liter per hari.

Ini karena tinja yang keras dan kering adalah penyebab paling umum dari sembelit dan minum air putih yang cukup akan menjaga tubuh terhidrasi.

Air dan jus buah sangat tepat untuk mengatasi sembelit.

Hindari minuman berkafein dan soda karena itu adalah diuretik.