Sering Disepelekan, Jangan Campur Nasi dengan Tiga Lauk Pauk Ini, Bahaya untuk Kesehatan !
Mulai dari tahu, tempe, telur, ayam, makanan laut, hingga daging. Tetapi nyatanya tidak semua lauk bisa dipadukan dengan nasi putih.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Nasi memang sudah menjadi makanan pokok sehari-hari bangsa kita.
Meski ada yang mengenyampingkan nasi, sebagian besar dari kita perlu nasi.
Tanpa nasi, sebanyak apapun yang kita makan, terasa percuma dan belum terpuaskan.
Sebaliknya, bila kita makan nasi, walaupun cuma sepiring dua, perut terasa kenyang.
Betul enggak?
Ya betul dong.
Faktanya memang begitu.
Tentu saja nasi yang dimakan harus pakai lauk.
Baca juga: 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Simak Ulasannya
Baca juga: 5 Cara Mengobati Sakit Perut dan Kram saat Menstruasi, Hindari Minuman Berkafein dan Makanan Ini
Mulai dari tahu, tempe, telur, ayam, makanan laut, hingga daging.
Tetapi nyatanya tidak semua lauk bisa dipadukan dengan nasi putih.
Dengan begitu, hindari memadukan 3 lauk ini dengan nasi putih karena bisa membahayakan kesehatan.
1. Daging merah
Menyantap daging merah dengan nasi putih rasanya sudah banyak yang melakukannya.
Ternyata perpaduan ini justru akan membawa masalah pada kesehatan.
Pasalnya nasi putih dan daging merah justru akan membuat peluang seseorang terkena diabetes menjadi lebih besar.
Sebuah penelitian asal Inggris pun melakukan penelitian kepada 32.147 perempuan selama 17 tahun.
Penelitian tersebut mendapati hasil bahwa perempuan yang sering mengonsumsi daging merah lebih besar kemungkinan terkena kanker usus dibandingkan mereka yang mengonsumsi ayam atau makanan laut.
Dengan begitu jangan terlalu sering ya Moms.
2. Mie instan
Nasi putih dan mi instan menjadi perpaduan makanan yang paling banyak digemari orang.
Pasalnya untuk satu bungkus mi instan rasanya masih kurang kenyang kalau tidak disantap bersama dengan nasi.
Tetapi seorang ahli gizi, dr. Samuel Oetoro tidak menyarankan hal itu.
Hal itu karena nasi putih dan mi instan sama-sama mengandung karbohidrat.
Alhasil Moms mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan dan nantinya diproses menjadi gula di dalam darah.
Dengan begitu hindari ya Moms.
3. Gorengan
Siapa yang bisa menahan godaan makan nasi putih dan gorengan sih?
Eits tapi jangan kelewat bahagia, karena nyatanya makan nasi putih dan gorengan bersamaan bisa jadi bumerang buat kesehatan kita.
Makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.
Belum lagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.
Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang bikin kita lebih berpeluang kena diabetes!
