5 Penyakit Berbahaya Jika Makan Tengah Malam, Jangan Diabaikan !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Banyak orang yang terjaga sampai larut malam tak tahan menahan rasa lapar.

Akibatnya, mereka tak ragu untuk makan malam saat tengah malam atau mengudap beragam camilan sebelum beristirahat di malam hari.

Kondisi ini tak masalah jika hanya berlangsung satu kali.

Masalahnya, sejumlah orang menjadikan makan tengah malam sebagai kebiasaan.

Hal itu bisa berdampak tidak baik bagi kesehatan jangka panjang.

Berikut bahaya makan tengah malam yang tak boleh disepelekan, termasuk soal penyakit berbahaya yang menyerang:

Baca juga: Tinggalkan ! Ini 5 Kebiasaan Makan Malam yang Bisa Bikin Berat Badan Naik Drastis

1. Gangguan pencernaan

Melansir Self, bahaya makan tengah malam yang tak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.

Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.

Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.

Efek makan tengah malam lainnya yakni dispepsia atau sakit perut. Gejala dispepsia berupa rasa begah di perut, mual, atau perut terasa nyeri.

Selain makan tengah malam, dispepsia bisa disebabkan makan terlalu cepat, berlebihan, makanan berlemak dan berminyak, makanan terlalu pedas, minum asupan tinggi kafein, alkohol, dan soda.

Gangguan pencernaan perlu dibawa ke dokter apabila berlangsung lebih dari dua minggu.

2. Susah tidur

Tak hanya gangguan pencernaan, bahaya makan tengah malam lainnya adalah memicu susah tidur. Gangguan pencernaan sebelum tidur dapat membuat seseorang jadi susah tidur.