Corona Menggila, Konsumsi Vitamin C saat Pandemi Covid-19, Ini Dosis yang Dianjurkan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Penyebaran virus corona semakin hari semakin menggila.

Bahkan di Indonesia kasus Covid-19 sudah tembus melewati angka 1 juta.

Lantaran kasus corona yang semakin meningkat, sebaiknya Anda kembali mulai mempersiapkan diri, termasuk konsumsi Vitamin.

Vitamin C dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang virus corona.

Berapa dosis Vitamin C yang dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh untuk mencegah infeksi virus corona? Amankan konsumsi Vitamin C berlebih?

Sebuah twit berisi informasi mengenai sejumlah Vitamin yang sebaiknya dikonsumsi masyarakat agar terhindar dari infeksi corona pernah beredar di media sosial pada Senin, (4/1/2021).

Dari unggahan tersebut, sejumlah warganet menyorot pada jumlah konsumsi harian Vitamin C yang disebutkan oleh pengunggah.

Baca juga: Gejala Covid-19 pada Anak-anak Beda dengan Orang Dewasa, Ini Ciri-cirinya

Warganet mengatakan bahwa dosisnya dinilai terlalu tinggi untuk kebutuhan tubuh. Berikut ini unggahan soal dosis Vitamin yang dimaksud:

"Sebagai penyintas Covid-19, ini sih yg mendasar elo butuh kalo ada gejala: Alat: Oxymeter & Thermometer Konsumsi: - Vitamin C 1000mg x 2 per hari (sehabis makan) - Vitamin D3 (2000-4000 IU per hari) - Vitamin E (400 IU per hari) - Omega 3 (1000 mg per hari)," tulis akun Twitter Yasha Chatab.

"Setau gw kebutuhan Vitamin C tubuh kita tuh cuma 200mg per harinya. Jadi kalo menkonsumsi Vitamin C 1000mg x 2 per hari mah itu kebanyakan pake banget," tulis akun Twitter @wantooo_ dalam twitnya.

Lantas, berapa banyak kandungan Vitamin C harian yang dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh selama pandemi corona?

Menanggapi hal itu, dokter spesialis gizi klinik, dr Dian Permatasari, SpGK mengungkapkan, berdasarkan Angka Kecukupan Gizi 2019 Kemenkes, kebutuhan Vitamin C per hari tubuh hanya 75-90mg.

Namun untuk dosis Vitamin C pada pasien yang terinfeksi Covid-19, Dian mengaku belum mengetahui angka pastinya.

"Belum jelas, ada yang mengatakan bisa sampai 4.000 mg per hari," kata Dian saat dihubungi, Rabu (6/1/2021).

Baca juga: Selain Buah dan Sayur, Ini 10 Makanan Peningkat Imunitas Tubuh untuk Cegah Covid-19

Selama pandemi corona ini dia hanya menganjurkan kepada masyarakat untuk mengonsumsi Vitamin C 1.000 mg per hari agar daya tahan tubuh terjaga.