Info Kesehatan
Benarkah Sarapan Penting untuk Tubuh? Ini Faktanya
Menurutnya, memang banyak riset yang membuktikan pentingnya sarapan untuk kesehatan.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Banyak orang berkata sarapan itu penting untuk memulai aktivitas di pagi hari.
Faktanya, banyak juga orang yang melewatkan waktu sarapan.
Ahli diet terdaftar Andrea Dunn mengatakan, rutinitas sarapan mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Menurutnya, memang banyak riset yang membuktikan pentingnya sarapan untuk kesehatan.
Sayangnya, riset tersebut hanya bersifat observasional,bukan uji klinis.
"Jadi, jika Anda adalah seseorang yang tidak bangun dalam keadaan lapar, menunda sarapan mungkin lebih baik," ucap dia.
Hal terpenting yang perlu kita lakukan adalah mendengarkan isyarat lapar dari tubuh untuk mengetahui betapa pentingnya sarapan.
"Apa yang Anda makan sepanjang hari lebih penting daripada stres saat sarapan," tambahnya.
Meski demikian, bukan berarti nasihat agar tidak melewatkan sarapan di pagi hari adalah hal yang sia-sia.
Berdasarkan riset obeservasional, sarapan memiliki manfaat berikut:
| Cara Mudah dan Cepat Mengobati Masuk Angin, Coba Pakai Ramuan Tradisional |
|
|---|
| Cara Mengobati Sariawan di Bibir atau Lidah, Coba Pakai Bawa Putih hingga Oles Madu |
|
|---|
| Efek Samping Vaksin Covid-19 pada Lansia, Jangan Diabaikan ! |
|
|---|
| Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Bahaya Rumput Fatimah untuk Persalinan |
|
|---|
| Obat Radang Tenggorokan - Ini Bahan Alami untuk Mengobati Radang Tenggorokan di Rumah |
|
|---|
