5 Makanan Ini Sering Dianggap Sehat, Ternyata Berbahaya, Awas Jangan Tertipu

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ada banyak hal yang harus diperhatikan untuk menerapkan pola hidup yang sehat.

Mulai dari menjaga lingkungan yang bersih hingga memperhatikan asupan yang dikonsumsi sehari-hari.

Idealnya, kita disaran untuk mengonsumi makanan 4 sehat 5 sempurna.

Namun, ada beberapa makanan yang kerap dianggap enak dan sehat justru berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Pasalnya, ada beberapa kandungan dalam makanan tersebut yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Mulai dari kandungan natrium yang tinggi, karbohidrat tinggi, hingga adanya gula tambahan.

Parahnya lagi, makanan-makanan ini sering kita temui dan bahkan kita konsumsi sehari-hari.

Melansir Kompas.com dan Tribunnews.com, berikut adalah makanan dan minuman ‘sehat’ yang harus dihindari karena membahayakan kesehatan.

1. Flavoured Yoghurt

Pada dasarnya, Yoghurt adalah salah satu produk susu yang menyehatkan karena mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, dan prebiotik yang baik untuk usus.

Sayangnya, seorang ahli diet, Lisa R. Young, PhD, RD yang dikutip dari The Healthy mengungkapkan bahwa tidak semua Yoghurt baik untuk kesehatan.

Contohnya adalah flavoured Yoghurt yang dianggap tidak menyehatkan karena mengandung gula tambahan.

Untuk itu, jika kamu ingin mengonsumsi Yoghurt, pilihlah plain yoghurt dibandingkan flavoured Yoghurt.

2. jus buah

Selain flavoured Yoghurt, kamu juga disarankan untuk menghindari jus buah khususnya jus buah yang dijual di luar karena dikhawatirkan mengandung gula tambahan.