Breaking News:

Tips Puasa Lancar Bagi yang Punya Riwayat Asam Lambung atau GERD, Jangan Konsumsi Ini saat Berbuka

Kedua, hal yang perlu diperhatikan untuk penderita GERD adalah jangan mengonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas.

Freepik
Ilustrasi - Berikut ini simak cara mencegah asam lambung, jangan makan berlebihan dan lakukan diet rendah karbohidrat. 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang berada di kerongkongan bagian bawah.

Tentu saja hal ini sangat berpengaruh pada ibadah puasa yang sebentar lagi akan dijalani oleh umat Islam.

Jika tidak diimbangi oleh pola makan yang benar, saat menahan lapar selama 14 jam, GERD dapat menganggu aktivitas ibadah puasa.

Oleh karenanya menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum berpuasa.

Untuk penderita GERD yang cukup parah, mungkin perlu untuk melakukan terapi terlebih dahulu.

Nah, jika diperbolehkan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama adalah saat berbuka puasa.

"Porsi makan saat berbuka puasa jangan terlalu besar. Bertahap saja dan jangan balas dendam," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/3/2021).

Kedua, hal yang perlu diperhatikan untuk penderita GERD adalah jangan mengonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas.

Tidak hanya itu, makanan yang berminyak dan berlemak juga dapat memicu naiknya asam lambung.

Amannya, mungkin biasakan perut sebelum makan berat dengan konsumsi cairan.

Bisa air putih atau air kelapa. Buah kelapa juga bisa menaikkan kadar gula.

Namun di sisi lain, dr Dwi mengingatkan untuk tidak menambahkan gula tambahan kedalamnya.

Jika tidak ada buah kelapa, bisa digantikan dengan buah-buahan lainnya. Hanya saja, ada beberapa buah yang perlu dihindari oleh penderita GERD. Misalnya buah durian.

"Sebaiknya jangan dikonsumsi saat buka puasa. Apa lagi penderita GERD. Gula dan karbohidratnya cukup tinggi. Sehingga tidak bersahabat dengan lambung," katanya.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Punya Riwayat Asam Lambung atau GERD? Agar Puasa Lancar, Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka, https://www.tribunnews.com/ramadan/2021/04/02/punya-riwayat-asam-lambung-atau-gerd-agar-puasa-lancar-jangan-konsumsi-makanan-ini-saat-berbuka.

Editor: khairunnisa
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved