Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami, Perhatikan Asupan Makanan hingga Minum Air Putih

Penyebab masuk angin karena udara dingin atau badan terkena angin yang hingga membuat vasokonstriksi (menciutnya) pembuluh darah pada kulit.

Shutterstock
Ilustrasi madu. 

Di siang hari, sebaiknya Anda tidak banyak bergerak dulu.

Sementara, pada malam hari, cukupi kebutuhan tidur selama 7-8 jam.

dr. Dien menjelaskan, tubuh akan kehilangan tenaga ketika Anda kurang istirahat.

Anda pun akan merasa lemas, lesu, dan pusing jika tidak memedulikan kebutuhan istirahat.

3. Makan bergizi

Makan makanan bergizi diperlukan tubuh untuk membantu melawan bakteri atau virus penyebab penyakit.

dr. Dien menyampaikan, buah dan sayur adalah pilihan makanan yang tak boleh dilewatkan saat Anda dalam kondisi kurang sehat.

Buah dan sayuran tersebut pasalnya banyak mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Memakai pakaian hangat

dr. Dien menyampaikan, kondisi kedinginan bisa menurunkan sistem imun tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved