Cara Alami Menurunkan Gula Darah, Simak Ulasannya

Meskipun penelitian pada hewan menunjukkan okra memiliki sifat antidiabetes yang kuat, penelitian pada manusia diperlukan.

3. Kubis

Kubis sering digambarkan sebagai "makanan super", dikemas dengan senyawa yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah, termasuk serat dan antioksidan flavonoid.

Sebuah penelitian yang melibatkan 42 orang dewasa Jepang menunjukkan, mengonsumsi 7 atau 14 gram makanan yang mengandung kubis dengan makanan berkarbohidrat tinggi secara signifikan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Penelitian juga memperlihatkan, antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam kubis, termasuk quercetin dan kaempferol, memiliki efek penurun gula darah dan sensitivitas insulin yang kuat.

Artikel ini telah tayang di TribunCirebon.com dengan judul Cara Alami Menurunkan Gula Darah, Cukup Rutin Konsumsi Tiga Sayur Ini, Penderita Diabetes Harus Coba 

Editor: Mutiara Suci Erlanti