Diet Sukses Nes, Berat Badannya Turun hingga 80 Kg, Penampilan Terbaru Pria Ini Bikin Pangling

Lakukan Diet dan Olahraga

Untuk menurunkan berat badannya, Nes memulai dengan berjalan kaki selama satu hingga dua jam setiap hari.

Saat kebugarannya membaik, ia mulai berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Baca juga: Tangisan Ibunda Pecah di Depan Makam Markis Kido, Sang Putra Dimakamkan Satu Liang dengan Ayah

Mengutip Mothership, Nes juga mengubah pola makannya.

Ia mulai makan bersih dan mengontrol porsinya.

Pada akhir 2020, berat badan Nes berada di bawah 70 kg.

Meski saat ini Nes tak lagi menjalani program diet, ia berusaha mempertahankan berat badannya di kisaran 70 kg.

Untuk melakukannya, ia terus makan bersih dan berolahraga.

Bagi siapapun yang terinspirasi darinya, Nes sering menyemangati orang-orang untuk menemukan program diet yang cocok untuk mereka.

Misalnya, mengikuti program olahraga yang "nyaman" untuk mereka.

Merefleksikan dietnya di sebuah unggahan di Facebook pada 29 Mei, Nes berkata, "Aku tidak menyangka diriku bisa sampai sejauh ini."

(Tribunnews.com/Pravitri Retno W)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Berat Badan Turun hingga 80 Kg, Pria di Thailand Sukses Diet selama Setahun: Aku Tidak Menyangka, https://www.tribunnews.com/internasional/2021/06/14/berat-badan-turun-hingga-80-kg-pria-di-thailand-sukses-diet-selama-setahun-aku-tidak-menyangka?page=all.
Penulis: Pravitri Retno Widyastuti
Editor: Daryono