Manfaat Alpukat
5 Manfaat Jus Alpukat untuk Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Mulai dari dimakan biasa, disajikan dengan salad, dipanggang dengan telur, dijadikan alpukat kocok, dijus hingga dijadikan smoothies.
Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
lihat foto
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat secara rutin bisa mengurangi resiko penyakit mata yang biasanya dialami orang tua.
Misalnya, katarak atau degenerasi makula.
Hal tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat dalam jangka waktu lama berguna untuk kesehatan mata.
5. Menurunkan Berat Badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa alpukat bisa membantu Anda menurunkan berat badan. 28% partisipan dalam penelitian mengalami penurunan nafsu makan setelah mengonsumsi alpukat.
Hal itu bisa dijadikan cara agar Anda tak mengonsumsi makanan secara berlebihan sehingga berat badan bisa turun.
(TribunnewsBogor.com/TribunPontianak.co.id)
