Manfaat Alpukat
Manfaat Kesehatan Alpukat Bagi Penderita Kolesterol, Terbukti Ampuh
Manfaatnya yang cukup besar, para penderita dianjurkan makan alpukat dalam sehari.
Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Alpukat merupakan buah yang cukup berguna bagi para penderita kolesterol.
Manfaatnya yang cukup besar, para penderita dianjurkan makan alpukat dalam sehari.
Kandungan yang terdapat pada alpukat mampu mengurangi kadar kolesterol jahat.
Alpukat juga mampu membantu meningkatkan ingatan dan menguatkan penglihatan pada lansia.
Makan alpukat yang rutin bisa mencegah lansia terkena katarak.
Berikut ini 8 manfaat alpukat untuk lansia
1. Menurunkan tekanan darah
Rupanya daging buah alpukat memiliki kandungan potasium yang lebih tinggi dibandingkan pisang.
Padahal selama ini pisang yang lebih dikenal mengandung potasium paling tinggi.
Potasium merupakan senyawa yang berguna untuk menurunkan tekanan darah yang menjadi penyebab dari penyakit serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
2. Menyehatkan jantung
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah untuk kesehatan jantung.
Alpukat adalah makanan berlemak tinggi, dengan 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak, menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang ada.
Namun jangan khawatir, mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal.
Itu juga menjadi komponen utama minyak zaitun, minyak untuk berbagai jenis pengobatan penyakit.
Baca juga: Cara Membuat Masker Alpukat, Cocok untuk Lembapkan Kulit Wajah yang Super Kering
