Breaking News:

Manfaat Alpukat

Manfaat Alpukat untuk Diet, Rutin Konsumsi Setiap Hari Bisa Turunkan Lemak Lebih Cepat

Buah yang satu ini biasanya dihindari oleh para wanita yang sedang menjaga berat badan.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
Juraj Varga/Pixabay
ilustrasi - Manfaat dan khasiat buah alpukat 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Buah yang satu ini biasanya dihindari oleh para wanita yang sedang menjaga berat badan.

Padahal dengan rutin mengonsumsi setiap hari justru bisa mempercepat diet karena terbukti bisa melunturkan lemak.

Ya, buah yang dimaksud adalah buah alpukat.

Memang, buah alpukat adalah buah yang mengandung lemak cukup tinggi.

Namun jangan khawatir, lemak yang terkandung di dalam buah alpukat adalah lemak sehat.

Rutin konsumsi buah alpukat sebagai menu makan siang atau makan malam akan bantu kamu memiliki berat badan ideal.

Dilansir dari Kompas.com, Selasa (7/9/2021), sebuah studi baru dari University of Illinois Urbana-Champaign dan kolaborator mengungkap, dengan mengonsumsi satu buah alpukat sehari bisa membantu mendistribusikan lemak perut pada wanita ke arah yang lebih sehat.

Sebanyak 105 orang dewasa dengan kelebihan berat badan dan obesitas berpartisipasi dalam uji coba terkontrol secara acak yang menyediakan satu kali makan sehari selama 12 minggu.

Wanita yang mengonsumsi alpukat sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka, mengalami pengurangan lemak perut visceral yang lebih dalam.

Melansir Medical Xpress, penelitian yang dipimpin oleh Naiman Khan, seorang profesor kinesiologi dan kesehatan masyarakat Illinois ini didanai oleh Hass Avocado Board dan telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Mata, Meningkatkan Penglihatan hingga Mencegah Katarak

Baca juga: Cara Membuat Masker Rambut dari Alpukat, Atasi Rontok dan Kusam

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved