Tak Hanya Lari, Ini 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan saat Mempersiapkan Kehamilan

Namun, cedera yang terjadi saat yoga juga bisa menjadi penghambat untuk mendapatkan bayi.

Karenanya, perhatikan dengan baik arahan dari guru yoga untuk membantu mengetahui batasan tubuh.

4. Renang

Gerakan olahraga satu ini merupakan salah satu jenis low impact yang mampu membanguna massa otot dan bermanfaat baik untuk kardiovaskular.

Bagi ibu hamil, olahraga jenis ini dapat membuat tubuh terasa ringan dan membantu meredakan gejala kehamilan seperti mual dan bengkak.

5. Bersepeda dalam ruangan

Untuk olahraga jenis ini diperbolehkan bagi kamu yang memang sudah terbiasa melakukannya paling tidak selama 6 bulan terakhir.

Karena, gerakan low impact ini juga dinilai aman untuk ibu hamil.

Namun, pastikan untuk selalu cukup minum air putih dan istirahat jika dirasa sudah lelah, sehingga tidak perlu memaksakannya ya Kawan Puan!

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Selain Lari, Ini Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Mempersiapkan Kehamilan