Cara Bikin Teh Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan dan Infeksi Musiman, Simak Ulasannya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Bawang putih ternyata punya beragam manfaat bagi kesehatan.

Selain untuk bumbu masakan, bawang putih juga bisa dibuat sebagai teh untuk menurunkan berat badan.

Minuman ini bisa kamu racik di rumah karena bahan-bahannya mudah ditemukan di dapur.

Bawang putih kerap dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit.

Dikenal dengan kalorinya yang rendah, antioksidan dalam bawang putih juga dapat melindungi dari penuaan dan kerusakan sel.

Dilansir dari Very Well Fit pada Rabu (11/8), rupanya terdapat olahan teh bawang putih yang bisa dikonsumsi. 

Meski demikian, teh bawang putih tidak mengandung kafein sehingga aman dikonsumsi.

Sama seperti herbal lainnya, teh bawang putih juga termasuk tonik kuat yang dapat disiapkan dengan mudah di rumah untuk melawan flu musiman dan batuk.

Minuman hangat ini mungkin tidak terlalu enak, akan tetapi bisa sangat membantu melawan tubuh dari infeksi. 

Lantas bagaimana cara membuat teh bawang putih?

Dirangkum dari laman Good Doctor, kamu cukup siapkan 3 sampai 4 siung bawang putih, lemon, madu, dan air.

Kemudian, rebus siung bawang yang sudah dibelah dua dalam 2 sampai 3 gelas air selama sekitar 5 menit.

Lalu, saring dalam cangkir dan campur jus lemon dan madu.

Teh tanpa kafein ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan infeksi musiman.

Ada berbagai variasi resep teh bawang putih, termasuk menambahkan jahe dan kayu manis untuk menambah rasa serta meningkatkan manfaat kesehatan.

Jahe yang ditambahkan dalam teh ini juga dapat mengurangi bau bawang putih yang menyengat.

Untuk musim panas, bawang putih dan kayu manis bisa menghasilkan panas di tubuh.

Untuk itu, disarankan untuk tidak mengonsumsinya setiap hari selama musim panas.

Biasanya, teh bawang putih ini bisa dikonsumsi sebanyak dua kali dalam seminggu untuk menjaga kadar gula darah terkendali.

Namun mengonsumsi teh bawang putih ini harus di seimbangkan dengan diet yang sehat ya.

Sementara saat musim dingin, mengonsumsi teh bawang putih dapat membantu mengatasi daya tahan tubuh yang rendah, mencegah batuk, dan pilek.

Untuk itu, kamu bisa minum teh bawang putih setiap hari selama musim dingin untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, bawang putih bisa membantu mengobati penyakit ini:

1. Asam urat

Diketahui, asam urat merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air.

Kamu yang enggan minum obat kimia, bawang putih bisa jadi solusi mengobati asam urat.

Hal ini disebabkan bawnag putih mengandung antioksidan yang mampu mengontrol produksi purin dalam tubuh.

2. Menurunkan darah tinggi

Bawang putih mengandung kalium yang bermanfaat mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

3. Mengurangi gejala diabetes melitus

Tahu kah kamu? Bawang putih mengandung antioksidan yang berperan untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.

Kamu yang menderita diabetes melitus alias kencing manis, bawang putih bisa mengurangi gejala penyakit Anda.

Kamu bisa merasakan manfaatnya cukup dengan makan bawang putih mentah maksimal tiga siaun setiap hari.

4. Mimisan

Pernah mengalami mimisan? Bawang putih bisa jadi soluisnya.

Mengutip dari buku berjudul Khasiat & Manfaat Bawang Putih: Raja Antibiotik alam, karya Iyam Siti Syamsiah, bawang putih bisa menghentikan mimisan.

Manfaat ini bisa kamu rasakan cukup dengan tumbuk halus lima siung bawang putih.

Kemudian kamu tempelkan di telapak kaki berlawanan dengan lubang hidung yang mengeluarkan darah.

5. Mencegah Alzheimer dan demensia

Mengutip Kompas.com (28/6/2021) dalam artikel '7 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Telah Terbukti' bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Efek gabungan yang dimiliki bawang putih, yakni penurun tekanan darah, penurun kolesterol, dan sifat antioksidan membuatnya mampu mengurangi risiko penyakit otak seperti Alzheimer dan demensia.

6. Mengurangi kelelahan

Secara tradisional, bawang putih digunakan untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kapasitas kerja.

Orang yang mengidap penyakit jantung dan mengonsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu mengalami penurunan detak jantung hingga 12 persen dan kapasitas olahraga yang lebih baik.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Suplemen bawang putih mungkin memiliki efek yang menguntungkan bagi kesehatan tulang wanita.

Sebuah studi pada wanita menopause menemukan, dosis harian ekstrak bawang putih kering secara signifikan menurunkan penanda defisiensi estrogen.

Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Cuma Pakai Bahan Dapur, Ini Cara Membuat Teh Bawang Putih untuk Turunkan Berat Badan