Breaking News:

Info Kesehatan

Daftar Buah yang Bisa Usir Kram Otot, Simak Ulasannya

Kram otot terjadi ketika otot tegang dan Anda tidak bisa mengendurkannya.

Editor: Damanhuri
hellosehat.com
ilustrasi kaki kram 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut ini daftar makanan yang dapat membantu mengatasi kram otot, mulai dari melon, semangka, hingga ubi jalar.

Kram otot terjadi ketika otot tegang dan Anda tidak bisa mengendurkannya.

Meski menyakitkan, Anda pun bisa memberikan penanganan sendiri.

Kurangnya aktivitas berolahraga, dehidrasi, dan menstruasi adalah penyebab umum terjadinya permasalahan kram otot.

Satu di antara cara untuk menghentikan kram adalah dengan meregangkan atau memijat otot Anda dan memakan makanan yang cukup nutrisi, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.

Makanan yang Dapat Membantu Mengatasi Kram Otot

Dikutip dari WebMD, berikut ini daftar makanan yang dapat membantu mengatasi kram pada otot.

1. Pisang

Anda mungkin tahu bahwa pisang adalah sumber potasium yang baik.

Tapi pisang juga akan memberi Anda magnesium dan kalsium.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved