Bogor Istimewa
Kabupaten Bogor Istimewa Dan Gemilang

Info Kesehatan

Daftar Buah yang Bisa Usir Kram Otot, Simak Ulasannya

Kram otot terjadi ketika otot tegang dan Anda tidak bisa mengendurkannya.

Editor: Damanhuri
hellosehat.com
ilustrasi kaki kram 

Tomat memiliki kandungan kalium dan air yang tinggi.

Jadi, jika Anda meneguk 1 cangkir jus tomat, Anda akan mendapatkan sekitar 15% dari nilai kalium harian Anda.

Anda juga akan memberi tubuh Anda terhidrasi untuk mencegah munculnya kram otot.

12. Minum Air

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih (grid.id)

Umumnya, wanita membutuhkan sekitar 11,5 gelas air sehari, dan pria 15,5 gelas.

(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)

Sumber: Tribunnews.com
Halaman 4 dari 4
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved