Manfaat Alpukat

8 Manfaat Alpukat untuk Lansia, Cegah Katarak hingga Ringankan Gejala Radang Sendi

Ternyata kandungan dalam buah alpukat memiliki manfaat yang cukup besar untuk orang-orang yang memasuki usia lanjut atau lansia.

Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
Freepik
Manfaat alpukat untuk lansia 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Alpukat rupanya memiliki manfaat yang baik untuk untuk orang-orang yang memasuki usia lanjut.

Manfaatnya yang cukup besar, para lansia dianjurkan makan alpukat dalam sehari.

Kandungan yang terdapat pada alpukat mampu mengurangi kolesterol hingga mencegah mata katarak.

Alpukat juga mampu membantu meningkatkan ingatan dan menguatkan mata.

Selain itu, masih ada manfaat lainnya dari alpukat untuk lansia.

Berikut ini 8 manfaat alpukat untuk lansia

1. Menurunkan tekanan darah

Rupanya daging buah alpukat memiliki kandungan potasium yang lebih tinggi dibandingkan pisang.

Padahal selama ini pisang yang lebih dikenal mengandung potasium paling tinggi.

Potasium merupakan senyawa yang berguna untuk menurunkan tekanan darah yang menjadi penyebab dari penyakit serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

2. Menyehatkan jantung

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah untuk kesehatan jantung.

Alpukat adalah makanan berlemak tinggi, dengan 77% kalori di dalamnya berasal dari lemak, menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang ada.

Namun jangan khawatir, mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved