Tips Kesehatan untuk Bumil : Para Ibu Hamil Wajib Hindari 5 Jenis Makanan Ini Termasuk Telur Mentah

2. Daging

Dengan menghindari daging tertentu, Anda akan mengurangi risiko tertular Listeria, penyakit bawaan makanan yang dapat menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, dan bahkan kematian janin.

Beberapa jenis daging yang rentan mengandung bakteri listeria antara lain:

- Lunch meat atau daging deli

- Sosis yang difermentasi atau kering.

- Daging atau unggas mentah atau setengah matang.

3. Telur mentah

Telur mentah berpotensi mengandul salmonella.

Infeksi salmenolla pada ibu hamil bisa memicu sakit yang parah.

Infeksi tersebut juga bisa masuk ke aliran darah dan menyebabkan sepsis.

Dalam beberapa kasus, infeksi salmonella juga bisa memicu kelahiran prematur dan keguguran.

Infeksi salmonella juga bisa memicu dehidrasi serius yang menyebabkan menipisnya cairan ketuban dan bayi lahir cacat.

Bahkan, salmonella juga bisa melewati plasenta dan menginfeksi janin.

Baca juga: Manfaat Alpukat Bagi Ibu Hamil dan Janin, Benarkah Bikin Bayi Cerdas?

4. Makanan tinggi garam

Garam menyebabkan tubuh Anda menahan air.