Rekomendasi Menu Buka Puasa Muharram 2022, Lengkap dengan Bacaan Doanya
Rekomendasi hidangan berbuka puasa muharram mulai dari air putih hingga protein, serta lengkap dengan doa berbuka puasa muharram.
lihat foto
4. Sayuran
Setelah menjalani ibadah puasa, hendaklah memakan sayuran yang berisi banyak gizi.
Sayuran membantu pengisian vitamin, mineral, serat dan nutrisi kembali di tubuhmu.
Kamu bisa memasak capcay atau bisa juga memasukkan sayuran ke dalam sup.
Baca juga: Niat Puasa Muharram Lengkap Arab dan Latin, Dilengkapi Juga Niat Puasa Asyura dan Tasua
5. Karbohidrat
Pilihlah jenis karbohidrat yang sesuai dan tidak berat untuk tubuhmu.
Karbohidrat yang berfungsi memberikan cukup energi yakni seperti nasi merah, roti gandum atau kentang.
6. Protein Tanpa Lemak
Makanlah protein dengan kualitas tinggi agar mudah dicerna oleh tubuh.
Protein tanpa lemak berfungsi untuk mendapatkan sedikit manfaat namun dengan sedikit lemak jenuh.
Contohnya seperti, susu, telur, keju, ikan, ayam tanpa kulit.
Baca juga: Dianjurkan Puasa Sunnah di Bulan Muharram 1444 H, Ini Niat Puasa Tasua dan Puasa Asyura
7. Tidak Memakan Hidangan Berlemak Tinggi, Garam dan Gula.
Untuk menghindari hal ini, kamu bisa membuat salad buah yang berisikan berbagai macam isian buah.
Lalu diberi saus seperti susu kental manis, keju dan yoghurt.
Doa berbuka puasa Muharram
