4 Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM – Ibadah puasa Ramadhan 2023 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, apakah kamu sudah mengetahui tentang manfaat dari puasa Ramadhan 2023?

Maka dari itu, perlu diketahui manfaat puasa sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadhan 2023 nanti.

Lantas apa saja manfaat puasa?

Berikut 4 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, antara lain sebagai berikut.

Baca juga: Jadwal Sidang Isbat Awal Ramadhan 2023, Simak Rangkaian Kegiatannya

1. Menjaga Kekebalan Tubuh

Pada musim yang tak menentu dan di mada pandemi ini, kekebalan tubuh sangat diperlukan.

Ternyata puasa dapat menjaga kekebalan tubuh kita.

Saat berbuka puasa atau makan sahur, orang-orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.

Hal ini lah yang akan membuat tubuh kamu meningkatkan kekebalan dan juga dapat menghindari racun pada tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

manfaat puasa selanjutnya sudah cukup banyak diketahui adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu saja, bahkan juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat.

3. Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Saat melakukan puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

Hal ini berkaitan dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin, yakni hormon yang mengatur kadar gula darah.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2023, Pahami Aturan Berhubungan Suami Istri saat Bulan Puasa

4. Meningkatkan Suasana Hati

Tidak hanya secara fisik saja, suasana hati juga dapat menambah perubahan menjadi lebih baik ketika berpuasa.

Karena hal ini menyebabkan proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh yang berjalan secara alami saat berpuasa.

(Tribunners/Yenni Budiarti)