Bisa Dimakan, Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Baik untuk Otak dan Perbaiki Mood

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bunga telang secara ilmiah dikenal sebagai Clitoria ternatea.

Tanaman ini bunga berwarna biru cerah dan ungu yang khas, kelopak berbentuk corong, serta mahkota berbentuk kupu-kupu.

Untuk mendapatkan sejumlah manfaat bunga telang, Anda dapat membuat teh dari bunga telang.

Meski demikian, mengonsumsi bunga telang secara berlebihan dapat memicu mual dan diare.

Ibu hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi bunga telang.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan dan Sonora, berikut manfaat bunga telang:

1. Mencegah kerontokan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut

Bunga telang mengandung bioflavonoid dan anthocyanin.

Senyawa ini dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan dapat menjaga kesehatan kulit kepala.

Selain itu, mampu mengatasi kerontokan rambut serta mengurangi munculnya uban.

2. Membantu menurunkan berat badan

Hal ini karena ekstrak bunganya diklaim mampu memperlambat pembentukan sel lemak sekaligus memblokir sintesis sel-sel lemak di dalam tubuh.

Bunga telang tidak mengandung kafein, kolesterol, lemak, atau karbohidrat sehingga aman untuk dikonsumsi.

3. Baik untuk kesehatan otak

Kembang telang mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan antosianin, yang baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf.

Tak hanya itu, kembang telang juga diketahui dapat meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi.

Baca juga: Info Kesehatan: Kenali Ciri-ciri dan Gejala Penyakit Lupus, Simak Juga Penyebabnya

4. Membantu memperbaiki mood/suasana hati

Minum teh bunga telang dipercaya memiliki efek penghilang stres yang juga membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

5. Mengandung antioksidan

Dalam sebuah studi berjudul International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, para peneliti menyimpulkan, ekstrak metanol dalam bunga telang, sangat berpotensi menjadi sumber antioksidan.

Kandungan senyawa flavonoid, antosianin, dan fenolik dalam bunga telang juga manfaat untuk mengaktifkan peran antioksidan dalam tubuh.

Antioksidan bermanfaat untuk membantu melindungi sel serta mengurangi stres oksidatif yang dapat mengakibatkan penuaan dini serta penyakit kronis lainnya.

6. Mengurangi peradangan

Bunga telang mengandung sekitar 51-52 persen asam oleat.

Biasanya, asam lemak baik ini, ditemukan pada minyak zaitun.

Beberapa studi menyatakan, asam oleat mampu mengurangi peradangan atau anti-inflamasi yang dapat mengurangi infeksi serta pembengkakan, seperti nyeri tubuh, migrain, infeksi luka, serta sakit kepala.

Baca juga: 5 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Aman Bagi Kesehatan Tanpa Efek Samping

7. Mengurangi resiko hipertensi dan penyakit jantung

Jika Anda mempunyai kondisi tekanan darah tinggi, tidak ada salahnya untuk mencoba bunga telang karena bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Alasannya adalah karena senyawa antosianin juga dapat membantu mengurangi kekakuan arteri.

Semakin kaku arteri, maka semakin sulit darah mengalir sehingga mengakibatkan tekanan darah tinggi.

Ini juga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Cara Membuat Teh Bunga Telang

1. Petik 10 kelopak bunga tersebut lalu seduh dan rendam selama 15 menit di dalam air panas.

2. Ketika kelopaknya sudah tidak berwarna biru lagi, buang kelopak dan saring airnya.

3. Air akan tampak berwarna biru keunguan dan siap untuk diminum.

Namun sebelum anda mengonsumsi bunga telang sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan: Bisa Perbaiki Mood